Улучшите свои результаты в беге с помощью приложения Run4prs Strength
Run4prs Strength - бесплатное приложение для iPhone, разработанное компанией Run4prs Coaching Inc. в категории Образ жизни, специально ориентированное на здоровье и фитнес. Это приложение предлагает индивидуальные тренировки для увеличения силы, с акцентом на ключевые аспекты для бегунов, такие как равновесие, силовой корсет, осанку, предотвращение травм, устойчивость мышц и улучшение экономики бега.
Программа силовых тренировок включает 2-3 сессии в неделю, длительностью в минут каждая, с простыми упражнениями, подходящими как для новичков, так и для опытных атлетов. Пользователи могут просматривать видео тренировок, выбирать между упражнениями с собственным весом или оборудованием, планировать тренировки для отслеживания прогресса, устанавливать цели в области здоровья и фитнеса, а также общаться со своим тренером в реальном времени. Кроме того, приложение предоставляет уведомления о предстоящих тренировках и интегрируется с носимыми устройствами, такими как Apple Watch, Fitbit и Withings, для мгновенной синхронизации данных о состоянии организма.
